Magnézium, Probiotika a D3 + K2 | Energie a imunita
Magnézium proti křečím a únavě: Proč je důležité?
Magnézium patří mezi nejdůležitější minerály v těle. Podílí se na více než 300 procesech včetně tvorby energie a správné funkce svalů.
Účinky magnésia
✔️ Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání
✔️ Podporuje správnou funkci svalů
✔️ Přispívá k normální činnosti nervového systému
✔️ Podporuje psychickou rovnováhu
Při nedostatku se mohou objevit:
-
svalové křeče
-
nervozita
-
únava
-
poruchy spánku
Proč kombinace Magnézium + B6 + Zinek?
Vitamín B6 podporuje vstřebávání hořčíku a správnou činnost nervového systému.
Zinek přispívá ke správné funkci imunitního systému.
Denní dávka: 1–2 tablety denně
Balení 90 + 20 tablet zdarma = až 110 dní užívání
Ideální pro sportovce, osoby pod stresem a každého, kdo řeší únavu nebo křeče.
Probiotika na trávení a imunitu: Proč jsou střeva základem zdraví?
Až 70 % imunity sídlí ve střevech. Zdravá střevní mikroflóra je proto klíčová pro obranyschopnost organismu.
Co jsou synbiotika?
Synbiotikum je kombinace:
-
probiotických bakterií
-
prebiotik (výživa pro bakterie)
-
10 probiotických kmenů
-
Bacillus coagulans (odolný kmen)
-
Inulin + FOS
-
přibližně 12 miliard CFU v 1 kapsli
Účinky probiotik
✔️ Podpora rovnováhy střevní mikroflóry
✔️ Podpora trávení a vstřebávání živin
✔️ Podpora přirozené obranyschopnosti
✔️ Vhodné po antibiotikách
✔️ Pomoc při nadýmání
Denní dávka: 1 kapsle denně
Balení 60 kapslí = 2 měsíce užívání
Probiotika jsou vhodná při trávicích potížích, oslabené imunitě i při stresu.
Vitamín D3 + K2: Nejdůležitější kombinace pro imunitu a kosti
Nedostatek vitamínu D je ve střední Evropě velmi častý, zejména během podzimu a zimy.
Účinky vitamínu D3
✔️ Podporuje správné fungování imunitního systému
✔️ Přispívá ke vstřebávání vápníku a fosforu
✔️ Podporuje zdravé kosti a zuby
✔️ Podporuje správnou funkci svalů
Proč je důležitý vitamín K2?
✔️ Podporuje správné využití vápníku v těle
✔️ Přispívá k udržení normálního stavu kostí
Kombinace D3 (3000 IU) + K2 (100 µg) zajišťuje, že se vápník efektivně vstřebává a směřuje do kostí.
Denní dávka: 1 tableta denně
Balení 90 + 20 tablet zdarma = 110 dní užívání
Jak tyto doplňky kombinovat?
Společně tvoří komplexní základ:
Magnézium → energie a nervový systém
Probiotika → trávení a imunita
D3 + K2 → kosti, svaly a obranyschopnost
Tato kombinace je vhodná zejména:
-
při chronické únavě
-
při častém stresu
-
při oslabené imunitě
-
během podzimu a zimy
-
při sedavém životním stylu
Závěr: Které doplňky jsou nejdůležitější pro každodenní zdraví?
Pokud hledáte základní doplňky stravy pro energii, silnou imunitu a zdravé kosti, kombinace:
Magnézium + B6 + Zinek
Probiotika (synbiotikum)
Vitamín D3 + K2
představuje logický a funkční základ.
Investice do prevence je vždy jednodušší než řešení následků.
Často kladené otázky o magnéziu, probiotikách a vitamínu D3 + K2
1. Na co je dobré magnésium?
Magnésium přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, podporuje správnou funkci svalů a nervového systému. Je vhodné při svalových křečích, stresu a dlouhodobé únavě.
2. Kdy je nejlepší užívat magnésium?
Magnésium se doporučuje užívat večer nebo po fyzické aktivitě. Pomáhá uvolnit svaly a podpořit regeneraci.
3. Na co slouží probiotika?
Probiotika podporují rovnováhu střevní mikroflóry, trávení a přirozenou obranyschopnost organismu. Jsou vhodná během i po užívání antibiotik a při trávicích potížích.
4. Jak dlouho užívat probiotika?
Běžná kúra trvá 1–2 měsíce. Po antibiotikách nebo při oslabené imunitě se doporučuje užívat minimálně 4–8 týdnů.
5. Proč kombinovat vitamín D3 a K2?
Vitamín D3 podporuje vstřebávání vápníku a vitamín K2 zajišťuje jeho správné využití v těle. Společně podporují zdravé kosti, zuby a imunitu.
6. Kolik vitamínu D denně užívat?
Běžná denní dávka se pohybuje mezi 1000–3000 IU. Dávka 3000 IU je vhodná zejména v období podzimu a zimy nebo při nízkém pobytu na slunci.
7. Mohu užívat magnésium, probiotika a D3 + K2 společně?
Ano. Tato kombinace se vzájemně doplňuje a podporuje energii, imunitu, trávení i zdraví kostí.
