HOŘČÍK-magnézium

Hořčík je dostupný ve více typech: oblíbený je hořčík citrát s vysokou vstřebatelností, hořčík chelát pro dlouhodobé užívání. Pro sportovce je hořčík nepostradatelný při regeneraci svalů a prevenci křečí, těhotným a kojícím ženám pomáhá pokrýt zvýšenou potřebu. Dostupné jsou i sirupy a práškové formy vhodné pro děti. Recenze uživatelů často zmiňují úlevu při nespavosti a větší vitalitu. Skvělým doplňkem může být i vitamín D3, který podporuje vstřebávání vápníku, nebo vitamíny pro těhotné.

FAQ – časté dotazy na hořčík

K čemu je hořčík dobrý?
Pomáhá proti únavě, podporuje nervovou soustavu a zdraví svalů i kostí.

Jak poznám nedostatek hořčíku?
Projevuje se častými křečemi, nespavostí, podrážděností nebo únavou.

Která forma hořčíku je nejlepší?
Nejlépe se vstřebává hořčík citrát nebo hořčík chelát.

Mohou hořčík užívat děti a těhotné?
Ano, při dodržení doporučeného dávkování je hořčík bezpečný i pro tyto skupiny.